问题分析：你好，你说描述的情况应该就属于夜磨牙，发出的声音可以分为多种，不是单一的。这是一种原因不明的症状表现，一般与体内寄生虫感染或者维生素缺乏，精神压力较大等原因有关。
指导建议：建议多吃蔬菜水果，补充复合维生素B和叶酸，增加有氧运动锻炼时间，如果伴随其他不舒服的症状表现，再考虑进一步针对病因性治疗。