前三月孕妇餐怎么吃
2022-10-18
问题描述：我前段时间怀孕了，也不知道吃什么对胎儿好，吃什么有营养，前三月孕妇餐怎么吃？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
前三月孕妇餐要注意加强营养，多进食含优质高蛋白丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等。还要多进食含维生素及各种膳食纤维丰富的蔬菜及水果等，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄、西兰花、白菜、菠菜、芹菜、番茄、黄瓜等。
2022-10-18