产后如何瘦肚子
2022-10-18
问题描述：我生完孩子很久了，都已经出月子了，这个肚子还是那么的大，看着很烦，产后怎么瘦肚子？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
通过饮食加运动的方式减肚子，但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。
2022-10-18