哺乳期吃什么容易回奶
2022-10-18
问题描述：我前段时间顺产生了一个男宝宝，对于育儿我没有任何经验，哺乳期吃什么容易回奶？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期吃蔬菜，水果，肉类，蛋类海产品都不会回奶，如果想回奶，各种肉类海产品，汤汁都应少吃、少喝甚至不吃，吃清淡的饮食。哺乳期回奶的食物有韭菜，麦芽，花椒，大料，大麦茶，山楂，苦瓜，绿茶，韭黄，白萝卜等都是回奶的食物。比如，可以喝生麦芽水，5-7天就可以回奶，效果是非常好的。
2022-10-18