准妈妈应该做到少食多餐，因为孕妈在怀孕的时候血糖会比较低，所以需要少食多餐来平衡血糖，避免因血糖太低而造成孕吐。二是在准妈妈发现反胃孕吐的时候，可以给孕妇喝一些茶或者甜的饮料。准妈妈在怀孕的时候应多喝水，因为多喝水可以避免因为呕吐而造成的脱水现象的发生。