怀孕1一3月吃什么好
2022-10-18
问题描述：我刚刚怀孕，现在才一个月左右，因为是第1次，所以不了解。怀孕1一3月吃什么好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕1一3月每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
2022-10-18