怀孕腰酸应该怎么办
2022-10-18
问题描述：我现在已经是孕后期了，这段时间老是腰酸，尤其是睡觉的时候，怀孕腰酸怎么解决比较好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以做腰部按摩，将双手重叠腰椎，由上向下推拿；还要控制体重，注意合理饮食，少食脂肪类或者甜食，少喝饮料，多吃蛋白质和维生素含量多食物；不要长时间久坐或者久站，坐着的时候尽量是在腰部放一个柔软的靠垫，睡觉的时候可以选择左侧卧位，可以适当的抬高腿，放松腰部。
2022-10-18