产妇喝营养丰富的肉汤比较下奶。比如通草猪蹄肉汤，排骨汤，鸡汤等。除了饮食上多喝肉汤以外，做好以下几点也有利于下奶。树立母乳喂养的信心，尽量保持愉快的心情。按需哺乳，夜间哺乳，和宝宝24小时同室。每次哺乳20分钟到半个小时，以母婴舒服的体位进行哺乳，哺乳前用温开水清洁乳头及乳房，哺乳后佩戴合适棉质乳罩。