怀孕前都需要做哪些准备工作
2022-10-18
问题描述：我结婚两年了，打算今年生个宝宝，我知道怀孕前是需要调理身体的，想问下还需要什么准备呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
备孕前三个月补充叶酸，饮食多样化，平时要多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，放松心态，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时多参加户外运动。尽量保持心情的愉悦。在排卵期前不要频繁的性生活。以保证精子的数量和质量。
2022-10-18