怀孕吃什么青菜好
2022-10-18
问题描述：我最近这段时间怀了宝宝听朋友说多吃青菜好，没什么反应啊可是怀孕吃什么青菜好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
适合孕妇吃的青色蔬菜有很多：菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜中，叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首，对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时，菠菜中的大量B族维生素，还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
2022-10-18