产后缩阴用什么方法好
2022-10-18
问题描述：我在顺产生完孩子之后，阴道就比之前变松了很多，就打算缩阴，产后缩阴用什么方法好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后缩阴可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做2~3次，每次以15分钟为宜，具体做法是：深呼吸紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2022-10-18