顺产后多久可以坐仰卧起坐
2022-10-18
问题描述：我现在生完宝宝已经3个多月了，自己非常喜欢健身，不运动身体感觉不舒服，顺产后多久可以坐仰卧起坐？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
顺产后6个月以上可以做仰卧起坐。腰椎在孕期由于激素水平变化影响导致的椎间韧带松驰，需要在产后6个月左右才恢复。适度的运动有利于产后身体恢复，但应注意运动量、幅度及时间的把握，循序渐进慢慢适应。
2022-10-18