怀孕缺钙吃什么补得快
2022-10-18
问题描述：我老婆现在正怀孕着，我想要给她做点好吃的补补身子，怀孕缺钙吃什么补得快？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
每天早、晚喝牛奶各250克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。补充钙，最好是可吸收的钙剂。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。注意骨头汤并非补钙的一个途径。蔬菜中也有许多高钙的品种。如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
2022-10-18