产妇坐月子吃什么好
2022-10-18
问题描述:我现在在月子期间,想通过饮食好好调养一下身体,想问问产妇坐月子吃什么好?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产妇坐月子,要合理膳食,多食用高蛋白,补充奶、维生素这类营养均衡的食物,避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等,可多吃豆类食物,如豆浆、豆腐等补充蛋白。可多喝鸡汤、鱼汤,吃虾等含钙量较高的食物。月子期间应少食多餐,多吃些易消化的食物。
2022-10-18