可以吃苹果，香蕉，猕猴桃或者是芒果等，因为这些水果当中含有丰富的维生素，对于孕期是有帮助的，苹果当中的磷铁具有一定的补脑养血作用。而猕猴桃能够预防便秘，促进肠胃的消化，同时在饮食方面也要多注意，还有清淡易消化的蔬菜等，在孕早期不建议运动，可以在家适当的进行休息，要多注意喝水，吃这些水果要适量。