怀孕前要做什么准备
2022-10-18
问题描述:我和老公结婚已经一年了,现在打算要小宝宝了,可是在怀孕前要做什么准备?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕前要做好身体准备、精神准备、生活准备等多方面。改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等,不能盲目应用药物。调整作息时间,保证充足睡眠,坚持锻炼身体,保持平和的心情,心理负担太重,反而可能事倍功半,计算受孕的时机。孕前3个月,夫妻双方每天要均衡饮食,多吃水果蔬菜,补充充足的叶酸。
2022-10-18