改善微循环主要增加毛细血管的柔韧性、扩张血管、加速血流速度，主要方法有，积极参加各种运动，快走、慢跑、练瑜伽、爬山等运动以舒通血脉、促进血液循环，更好的改善微循环。合理搭配、科学用餐、均衡膳食。针灸、按摩、推拿、刮痧等舒通经脉、祛除寒邪、改善局部血液循环。