孕妇怎么控制体重
2022-10-18
问题描述:我是一名孕妇,最近我吃的有些太好导致我的体重有些重了,我想问一下孕妇怎么控制体重?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
通常进行饮食控制,采取低热量饮食。每日热量饮食应限制在1200到1500千卡为宜,但在妊娠第28到32周孕妇血浆蛋白最低时不可以限制蛋白质,每天不得少于40到60克。同时应该适当限制脂肪和糖,在饮食上多吃蔬菜、水果和一些粗粮,少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克,停止吃零食,注意补充各种维生素和铁质,定期测量体重,怀孕期间体重不超过7000克左右为宜。
2022-10-18