怀孕中期一日三餐食谱
2022-10-18
问题描述：我现在已经是怀孕的中期了，需要非常注意宝宝的健康了，现在很注意饮食，那一日三餐食谱该怎么安排？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜，如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育。
2022-10-18