母乳喂养奶水稀怎么办
2022-10-18
问题描述：我最近在哺乳期，但是我的奶水特别的稀，不知道母乳喂养奶水稀该怎么办啊？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
要搭配合理，营养要均衡。多吃些肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、乳类等食物，可以煮猪蹄汤，鱼汤喝，配合新鲜的蔬菜和水果，增加富含钙质、维生素、纤维素的食物。适当的到户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收。保持良好的心情，保证妈妈的奶够营养。
2022-10-18