在怀孕早期的时候，孕妇可以喝自己喜欢吃的清淡的营养汤。比如，鸡蛋汤，海带汤等。怀孕三个月之内宝宝所需要的营养是从母体中吸收的，所以，孕妇没有必要考虑宝宝所需要的营养。因为在怀孕早期的时候，由于激素水平的增加，怀孕后的紧张情绪很容易导致早孕反应出现。多喝小米粥，多吃蔬菜水果，保持愉悦的心情。