孕20周饮食需要补充什么应该补充哪些营养
2022-10-18
问题描述：我已近怀孕有20周了，但是还不知道要吃什么，想问一下孕20周饮食需要补充什么呢？应该补充哪些营养？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物，平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。
2022-10-18