一般在孕中期的时候，开始抹妊娠油。随着胎儿体积增大，子宫增大，对腹部会造成一个压迫，会使腹围增加，所以可以在孕4月初开始抹妊娠油，有很好的防止妊娠纹的发生，腹部肌纤维断裂等作用。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，均衡饮食，不要节食偏食，也不要暴饮暴食。保证肉，蛋，奶，蔬菜，水果等营养成分的均衡摄入，让胎儿健康的生长。