数胎动可以记录10次胎动所需的时间。自怀孕的第28周起，准妈妈可自测胎动，可以晚餐后进行，因为此时胎动较频繁。采取左侧卧位姿势，记录10次胎动所需的时间。如果10次胎动所需的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常；如果没有感觉到胎动，或10次胎动所需的时间大于2小时，应该尽快的找医师做进一步检查。