不涨奶后每次喂奶后再用吸奶器吸两边乳房各十分钟，多喝汤水，多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼汤、猪蹄汤等，还要尽量多休息，促进乳汁的分泌。一般产后数小时至3天内即开始分泌乳汁。有泌乳后，开始会有胀奶的感觉。没有胀奶的感觉，首先考虑可能是泌乳量不足，增加喂奶的频率。