孕妇的饮食和生活习惯对于宝宝的体格发育具有明显的影响，对于这种情况，孕妇应当养成每天晚上按时休息的良好习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，要注意饮食结构合理，每天在饮食中应当有适量的鱼肉、鸡肉等肉制品，蛋类、奶类等食物，也要有适量的蔬菜、水果、坚果类食物，适量的米、面等主食。