孕周的推算都是以末次月经来计算。如果末次月经不准确或者是记不清，可以根据首次B超孕囊的大小来推算孕周。如果自己不能够推算孕周，可以产检时由医生帮助推算。孕期应该注意定期检查，做好各种疾病的筛查，合理科学的饮食，避免体重增长过度。