乳果糖有缓解便秘的作用，但是服用三天没有效果，可以调换其它药物缓解，如果不严重，可配合多吃膳食纤维丰富的食物调节，不要吃油腻和刺激性食物，也不要吃甜食。并适当运动，按摩腹部，这样可促进肠蠕动，配合这些饮食和运动调养，会起到比较好的效果。