孕30周失眠怎么办
2022-10-18
问题描述：我现在怀孕30周，最近老是失眠，想问一下这种情况应该怎么办呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕30周失眠有可能是缺钙，补些钙和维生素B，会改善睡眠，有没有喝牛奶，或者吃豆制品，身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2022-10-18