含维生素丰富的食物是什么
2022-10-18
问题描述：我怀孕了，听别人说吃维生素丰富的食物对孩子好，我想知道含维生素丰富的食物是什么？
医生回答(1)
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什么食物含维生素A
张文娟 主任医师

北京大学人民医院

三甲

含有维生素A的食物及其功效：1. 西红柿：含有大量维生素A，能缓解体内缺乏维生素A引起的皮肤干燥、眼部干涩、生长发育缓慢等症状。2. 胡萝卜：含有维生素A、B1、B2、C等，适量食用可以保健眼部和治疗便秘。3. 猕猴桃：含有维生素A，可以增强免疫力，维护视力健康。另外，除了食物，患者也可以通过维生素A片、异维A酸软胶囊等药物进行补充。
什么含维生素k最多
富含维生素K的食物种类：1.绿叶蔬菜：菠菜、生菜、油麦菜、芹菜、甜菜等，可促进消化和排毒，含有丰富的维生素K成分。2.豆类：绿豆、红豆、黄豆等，可强健骨骼、增加骨密度。3.肉类：鸡肝、猪肝、鱼、虾、鲍鱼、海参等，含有维生素K成分，有保护血管以及合成凝血物质的作用。注：适量食用富含维生素K的食物有益健康，但过量可能导致胃肠道不适。

吕晓静 主治医师 北京大学口腔医院

三甲

什么食物含维生素e最多最丰富
什么<em>食物</em>含<em>维生素</em>e最多最<em>丰富</em>什么<em>食物</em>含<em>维生素</em>E最多最<em>丰富</em>家人们，大家有没有发现，最近皮肤状态不太好，或者总是觉得疲惫呢？其实，这可能是因为你缺乏<em>维生素</em>E哦！<em>维生素</em>E可是强大的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损害。今天，我就来和大家分享一下哪些<em>食物</em>富含<em>维生素</em>E，赶快收藏起来吧！

韩丽荣 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院

三甲

什么食物含维生素D比较多
以下食物含维生素D较多：1. 海鲜类食物：鱼类、虾类海鲜含有较多的维生素D，适量食用有利于补充体内维生素D。2. 动物肝脏类食物：猪肝、鸡肝、羊肝等含有大量的维生素D，适量食用有利于促进身体健康发育。3. 蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋等蛋黄含有丰富的维生素D，适量食用有利于增强抗病能力。4. 水果蔬菜类食物：樱桃、芥蓝菜花等水果蔬菜含有较高的维生素D，适量食用有助于补充维生素D。此外，可以服用人工维生素D营养片、碳酸钙D3等药物来补充维生素D，同时也需要多晒太阳，促进身体自身合成维生素D。

苏德泉 主治医师 复旦大学附属儿科医院

三甲

什么食物含维生素h最多
维生素h其实指的是生物素，属于一种水溶性维生素，这种药在药店是很难买到的，它主要的作用是帮助脂肪和蛋白质进行代谢，食物中含量最高的话可以多吃糙米、牛奶等食物，从功效上来看，维生素h是有一定的脱发，预防白发出现的作用，低于保持皮肤健康，也有一定的作用。

吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

什么食物含维生素
富含维生素的食物有很多，如维生素A有助于视力、免疫系统和细胞生长，存在于动物肝脏、鱼肝油等食物中；维生素B1对能量代谢和神经系统正常功能很重要，全麦面包、瘦肉等食物富含维生素B1；维生素B2对皮肤、眼睛和口腔健康有益，乳

郭倩颖 副主任医师 北京大学人民医院

三甲

什么食物含维生素A多
含维生素A多的食物：1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A。2、鱼肝油里面含有的量会非常丰富。3、奶类食物，比如牛奶和羊奶含有丰富的维生素A。4、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中往往也含有着非常丰富的维生素A。

张晓伟 副主任医师 河北省人民医院

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富含维生素e的食物
富含<em>维生素</em>e的<em>食物</em>富含<em>维生素</em>E的<em>食物</em>家人们，今天我们来聊聊富含<em>维生素</em>E的<em>食物</em>吧！<em>维生素</em>E是一种超级强大的抗氧化剂，能帮我们清除体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽✨。那么，哪些<em>食物</em>是富含<em>维生素</em>E的呢？跟我一起来探索这些营养宝库吧！🍒杨梅富含<em>维生素</em>E杨梅酸甜可口，营养价值也是杠杠的！

韩丽荣 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院

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