精子质量最好的时间是什么时候
2022-10-18
问题描述：我和老婆在备孕，准备要孩子，我想请问精子质量最优质的时间是什么时候？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
精子质量的好坏，并不受时间的影响，男性禁欲三到五天后，精液的数量可能会充足一点，但是质量怎么样，跟男性的一些生活习惯有关系。男性平时要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免压力太大，戒烟戒酒，避免长时间久坐，增加高蛋白食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾类等，可以利于精子的生成和成熟。
2022-10-18