受孕前男人要做哪些准备工作
2022-10-18
问题描述：我现在结婚了，准备要一个孩子，但是听说受孕前男人也要做准备，想问一下受孕前男人要做哪些准备工作？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
受孕前男人要多注意摄入一些钙、氨基酸、叶酸等食物，食用比较健康的食物，不吸烟不喝酒，加强身体的锻炼，主要是以耐力训练为主，逐渐减肥、强体，每天运动至少要30分钟，养成良好的作息习惯。
2022-10-18