产妇吃什么营养好
2022-10-18
问题描述：我今天刚生完孩子，感觉很虚弱，我想知道刚生完孩子该吃什么来补充营养？
医生回答(1)
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建议产妇前三天食用易消化、营养丰富的食物：1. 汤类食物：熬好的营养粥如红枣枸杞粥、瘦肉粥、银耳汤等，能快速补充体力和水分；2. 高蛋白食物：瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鸭血以及鱼汤等营养丰富，有利于补血补气、催乳和促进乳汁分泌；3. 蔬菜和水果：适量食用青菜类蔬菜和富含维生素C的水果，促进肠蠕动和防止便秘。顺产的产妇在前三天可正常饮食，但应避免食用刺激性、寒性食物，以免刺激胃肠道引起不适。剖腹产的产妇需根据医生的指导，在胃肠功能恢复后逐渐进食。
产妇不能吃什么
产妇不能吃的食物：1. 生豆、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、绿色西红柿、腐烂的生姜、生竹笋等。2. 导致中毒的原因：这些食物含有毒素，如未完全加热，食用会导致食物中毒，引起身体不适，甚至危及生命。3. 注意事项：孕产妇应特别注意饮食，避免食用这些食物或煮熟后方可食用。

刘晶 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

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产妇第二天吃什么好
产妇第二天可以开始吃一些食物，但需要注意以下几点：1.顺产的产妇可以吃鸡、鱼、瘦肉等食物，同时母乳喂养的母亲需要补充营养物质，以满足婴儿的奶水营养需要。2.饮食上应避免太冷、太刺激

刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

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吃什么东西最<em>营养</em>家人们，大家有没有想过，吃什么东西最<em>营养</em>呢？今天我就来跟大家聊聊这个话题，从中医角度给大家解析各类食物的<em>营养</em>价值，帮助大家打造健康饮食计划。🍑养血多吃桃桃子，夏日里的美味佳果，不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的<em>营养</em>价值。从中医角度看，桃子性温、味甘酸，具有补气养血、养阴生津的功能。

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吃什么营养最高
吃什么<em>营养</em>最高家人们，今天我们来聊聊那些<em>营养</em>超高的食物吧！这些食物不仅美味，还能给我们带来各种健康益处。赶紧来看看有哪些食物在<em>营养</em>方面堪称佼佼者吧～🍏苹果生津止渴养心益气苹果不仅口感脆甜，更是与五脏六腑都有着密切的关系。它性平、味甘，能够生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气。值得一提的是，

杨书勋 副主任医师 北京儿童医院顺义妇儿医院

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产妇吃什么好
产妇产后饮食建议：1. 含铁丰富的食物：红肉、肝脏等动物源性食物和绿叶蔬菜如菠菜有助于改善因生产导致的贫血程度，缓解不适症状。2. 富含蛋白质的食物：牛奶、牛肉、鱼肉等可增强身体抵抗力。3. 富含维生素及膳食纤维的食物：如苹果、胡萝卜、粗粮等，有益于身体快速恢复。提示：产褥期饮食应适当、均衡、营养；若贫血严重应及时就诊，不可单纯依靠食物缓解症状，以免贻误病情。

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坐月子期间有哪些饮食忌口？
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产妇可以吃什么
产妇可以适当补充以下营养物质：1. 蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，可以补充优质蛋白，有助于机体内的细胞修复、生长和新陈代谢。2. 脂类：猪五花肉、核桃、花生等，可以适量添加食用油，维持产妇体力，并促进脂溶性维生素的吸收。3. 矿物质：菠菜、土豆、橙子、虾皮等，可以有效补充铁、磷、钠、钾、钙等矿物质。4. 维生素：芹菜、西红柿、胡萝卜、苹果、桃子等，可以补充维生素C、维生素A以及维生素B。5. 碳水化合物：米汤、面条等，可以供给产妇所需的能量，促进机体恢复。产妇饮食需避免辛辣刺激、生冷食物，需注意个人情况并遵医嘱应用促进子宫收缩、排出瘀血的药物，如五加生化胶囊、口服硫酸亚铁缓释片等。

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