含叶酸高的食物有哪些
2022-10-18
问题描述：我最近怀孕了，需要在日常的生活中补充叶酸，问下有哪些食物含有叶酸高？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
含有叶酸的食物有绿色的蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；还有新鲜的水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；还有就是动物及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
2022-10-18