孕妇是可以吃大枣的。大枣中丰富的维生素A、维生素C、维生素P，不但可以增强人体代谢，还能够抑制癌细胞，提高人体免疫力。另外，大枣中的磷、钙、维生素A可以促进孕妇对于铁质的吸收，具有补铁补血、改善虚弱体质、补中益气、养血安神的功效。此外，大枣中的锌元素可促进胎儿脑细胞发育，增强胎儿的味觉，大枣中的叶酸对胎儿的神经发育也是大有益处。