孕妇吃什么能让宝宝聪明
2022-10-18
问题描述:我怀孕了,爸妈说怀孕吃什么对宝宝很重要,我吃什么能让宝宝聪明点?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物,能够促进胎儿脑神经发育,如核桃、芝麻、深海鱼等.核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用.另外,核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和dha,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题.而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育。
2022-10-18