怎样才能提高精子质量
2022-10-18
问题描述:最近一直在备孕,想要一个健康的宝宝,但是不知道怎么做才能提高精子的质量呢?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。注意补充锌硒镁等微量元素,以及各种维生素!有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2022-10-18