孕妇吃黑豆有什么好处
2022-10-18
问题描述:我老家的亲戚带来了一袋子黑豆,我想问问我都怀孕了还能吃黑豆吗?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
中医认为,黑豆味甘,性平,归属于脾经和肾经,具有活血利水、祛风解毒、健脾益肾的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及钙、锌、铁等多种矿物质元素,可以满足妊娠期间孕妇及胎儿对营养物质的需求,增强孕妇抵抗力,减轻妊娠疲劳感,并可以有效促进胎儿骨质发育。但是食用黑豆容易产生胀气,脾胃虚弱的孕妇尽量少食。
2022-10-18