产妇能不能吃土豆
2022-10-18
问题描述：我刚生完孩子，这几天很想吃土豆，就是不知道能不能吃，请问产妇能吃土豆吗？
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产妇可以吃土豆吗产后可以吃土豆吗
产妇是可以吃土豆的，土豆味甘，性平，能改善胃肠功能。有解毒，消炎，润肠，通便，美容，活血消肿，益气强身等功效，土豆中还含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质淀粉是很好的食物。可以蒸着吃，也可以煮着吃，但尽量不要用油炸，油炸没有任何营养价值。产后也可以多吃一些易消化的食物，吃点小米粥，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜，水果等。

许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

三甲

母乳喂养的产妇可以吃土豆么？
能吃的。土豆是日常中多见的食材，可以帮助通利大便，还可以补脾益气。由于土豆当中含有一定的蛋白质、淀粉以及氨基酸、维生素等，吃了之后好消化吸收，哺乳期女性吃了之后，并不会影响乳汁的分泌，也不会对孩子的生长发育导致影响。由于吃太多土豆会导致胀气，建议哺乳期女性不要吃太多，而且不可以食用发芽或变绿的，防止食物中毒。

李巍巍 主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

产妇可以吃土豆吗？怎么做
产妇可以适量吃土豆，但要注意血糖：1. 土豆可以及时补充产妇的营养，促进乳汁分泌，有助于宝宝大脑神经发育。2. 血糖高的产妇要少吃土豆，以免血糖增高。3. 产妇月子餐可以有土豆炖牛肉、猪棒骨胡萝卜土豆汤： -土豆炖牛肉：牛肉、土豆、胡萝卜、姜、大葱、花生油、生抽、桂皮、八角、香叶炖45分钟即可。 -猪棒骨胡萝卜土豆汤：胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉，炖45分钟即可，出锅时可将猪棒骨、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即可。

杨磊 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

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产妇能吃土豆吗，对奶有影响吗
产妇能适量食用土豆：1. 对奶没有影响：土豆不会影响乳汁分泌，也不会导致回奶。2. 营养价值丰富：土豆含有大量营养物质，易吸收易消化，可以为身体提供大量能量，增强饱腹感。3. 有助于肠道蠕动：土豆中的维生素和粗纤维有助于肠道蠕动，可以促进食物消化，防止便秘。4. 不能过量食用：不能一次性吃太多，否则容易引起腹痛、腹泻等症状，也不能吃发芽的土豆，以免出现中毒，糖尿病患者也要少吃土豆。

王素美 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

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产妇坐月子可以吃土豆吗
在月子里，产妇是可以吃土豆的。土豆中含有大量的蛋白质、多种维生素、钙、铁、磷等微量元素，含有大量的膳食纤维，可以满足产妇营养物质的需要，也有利于宝宝的生长发育，可以防止产后便秘。在月子里，土豆不宜吃得过多，容易引起腹胀，会带来胃部的不适。在月子里，产妇应注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，保持心情愉快，环境舒适，室内温度适宜，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，产妇在产后42天内禁止同房，防止逆行感染。

吴雪春 副主任医师 武汉大学中南医院

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产妇月子里能吃土豆吗？
产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科饮食应该多样化，建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类，鸡肉、鱼肉、猪肉，尤其是鸡汤，可以下奶哦。平时要忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、柑橘、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果。另外要少吃盐，少吃酱油，忌吃辛辣的食物。

李艳美 主治医师 东营市人民医院

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产妇能吃土豆粉吗？
土豆粉的制作原料是土豆，其口感比较Q弹，营养价值也比较高，产妇产后是可以适量吃一些土豆粉的。不过产妇在吃土豆粉时，尽量选择自己在家制作，并且不要放过多的调味料，尽量保持土豆粉的清淡，不宜过于辛辣油腻，避免影响到产后恢复。

李巍巍 主任医师 中国医科大学附属第一医院

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产妇在坐月子期间可以吃土豆吗
通常情况下，坐月子期间指的是产褥期，产妇在产褥期可以吃土豆。土豆是一种营养比较全面的食物。含有丰富的碳水化合物，能够为产妇提供充足的能量。在产褥期，产妇身体需要能量来恢复体力，尤其是经历分娩过程后，体力消耗巨大，土豆中的能量可以帮助产妇更快地恢复身体机能。土豆还含有一定量的蛋白质，对于产妇身体组织的修复和新生儿的生长发育都有一定的帮助。在产褥期，产妇的胃肠功能通常比较虚弱。土豆质地柔软，经过烹饪后很容易被人体消化吸收，不会给产妇的肠胃造成太大负担。无论是煮土豆、土豆泥还是炖土豆，产妇都能够比较轻松地进食，这对于产后身体的恢复和营养的摄入是非常有利的。购买土豆时，要选择新鲜、无发芽、无绿色部分的土豆。烹饪土豆时，建议采用健康的方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸土豆。

杨秀华 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

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