蛋白质丰富的食物有哪些
2022-10-18
问题描述：我最近刚刚检查出来怀孕，想补充一些蛋白质，问下蛋白质丰富的食物有哪些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2022-10-18