含叶酸的水果有哪些
2022-10-18
问题描述：我最近在跟老公备孕，听我的朋友说需要在备孕期间就可以吃一些叶酸，请问哪些水果含有叶酸呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
新鲜水果含天然叶酸最多的就是，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。研究发现，缺乏叶酸可引起贫血，如果育龄妇女和怀孕3个月之内的孕妇体内缺乏叶酸，可致胎儿先天性神经管畸形。
2022-10-18