备孕期间不要喝红酒，要戒烟戒酒，补充叶酸和维生素，男方要补充锌来提高精子的质量，还要注意月经周期是否正常，算好排卵的时间同房，这样受孕的机率比较大，但不要频繁同房，讲究质而不是量。如果月经推迟，可以用早孕试纸进行检测来确定是不是怀孕了。