补卵子最有效的食物是什么
2022-10-18
问题描述：我和老公准备要一个孩子，我现在在积极备孕，请问补充卵子最有效的食物有那些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
补卵子可以选择豆制品，像豆腐、豆浆、腐竹、大豆等食物，其中含有丰富的植物雌激素，类似于人体的雌性激素，可以调节内分泌及月经周期。还有就是动物血，鸭血、鸡血、猪血等，含有大量的血红蛋白，可以提高卵子质量。同时应该适当补充维生素、蛋白质等，多吃些蔬菜、水果以及牛奶、深海鱼等食物。
2022-10-18