孕期严重失眠怎么办
2022-10-18
问题描述：我老婆怀孕四个多月了，现在她严重失眠，白天也没有见她怎么休息，孕期严重失眠怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕的时候因为孕激素的影响，会出现失眠的症状。孕妇要放松心情，不能过于紧张。经常出去散散步，和别人聊聊天，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶帮助睡眠。另外如果失眠严重可以做一些头部和脚部的按摩，听听舒缓的催眠音乐，缓解心理压力。
2022-10-18