孕妇怎么补钙
2022-10-18
问题描述：我已经怀孕了，去孕检的时候，说我有点缺钙，必须要去补补，但是我自己一个人不敢乱吃那些营养品，所以就想问一下孕妇要怎么补钙才好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇补钙要多吃些含钙质高的食物，多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果，不要吃生冷硬的食物，过于油腻食物不要食用。孕妇应该在日常生活中适量的户外活动，在屋内也可以得到充足的阳光照射，能够促进增在体内的合成和钙的吸收，避免暴晒，而且要注意饮食调理。
2022-10-18