刚查出怀孕紧张又担心焦虑怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

刚做妈妈心情都会比较紧张，女性要注意调节自己的情绪，太焦虑对宝宝不好，宝宝会健康的，女性平时可以听音乐，多看育儿方面的书籍，可以分散注意力女性要明白女性越是焦虑担心宝宝也是会受影响的。女性可以适当到户外呼吸下新鲜空气放松一下，这样宝宝才会更加健康的成长。

怀孕初期焦虑症怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果在怀孕期间孕妇的情绪过于焦虑的话，可能会影响到胎儿，不利于胎儿的生长发育，所以如果在孕期出现焦虑的症状，一定要尽快接受治疗。首先孕妇在出现焦虑时，家人以及丈夫一定要给予足够的关爱，缓解孕妇的紧张情绪。如果症状还是不能改善的话，可以去医院接受心理疏导治疗。当然平时也可以多听一些舒缓的音乐，这对于缓解情绪也有一定的作用。

怀孕得了焦虑症怎么办

杨毅

主任医师 中国医学科学院北京协和医院

保持心情愉悦，平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，在怀孕期间需要定期去医院做产检。怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。建议：定期孕检，找一些有兴趣的事情转移注意力。需要家人关爱，通过环境改变让心情好一些。

怀孕得了焦虑症怎么办

杨毅

主任医师 中国医学科学院北京协和医院

怀孕得了焦虑症可以通过心理疏导治疗。孕期焦虑症可能是长时间精神过度紧张和精神处在紧绷状态诱发。心理疏导能够使患者心里紧张情绪和焦躁不安思绪释放，还可以缓解孕妇心情烦躁和情绪不稳以及容易哭泣症状，才能够防止病情加重，孕期尽量要避免服用抗焦虑药物，以免影响到胎儿健康发育成长。要多跟家人心理沟通和交流，释放自己的心理不良情绪，能够缓解烦躁症状，还可以适当参加户外活动，放松身心，有利于病情的治疗。

怀孕后很焦虑怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期出现了焦虑症，应该避免口服抗焦虑的药物，会对胎儿有影响的。这就需要你自己要调节好自己的情绪，要有良好的心情，不要紧张，有压力！心理不要或许太敏感，要适度的放宽心态。

怀孕后焦虑抑郁失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

不要想的太多、可以多和朋友聊聊天，注意休息，少食多餐、定期产前检查。因为已经怀孕，所以不建议使用药物来进行治疗，尽量使用一些物理疗法，适当缓解内心压力，不要太紧张。要放松心情，而且每天坚持用热水烫脚，每天吃完饭之后进行散步缓解情绪，怀孕后由于激素水平的变化，身体容易出现一系列不舒服的感觉，建议白天尽量不要睡觉，把睡觉的主要时间放在晚上，睡前尽量保持心情平静，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平时多吃核桃，大枣。建议：要进行自我疏导，靠自己正确认识对待，不逃避，可以做做家务缓解下。还可以向亲人朋友倾诉，不要自己一个人支撑，多和生过孩子有经验的人交流下，不要想的太负面。

怀孕严重焦虑症怎么办

刘浩

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

怀孕严重焦虑症可以通过心理疏导方法治疗。心理疏导能够改善患者烦躁心情焦虑以及不安症状，还可以缓解胸闷心慌和心跳加快等多种症状，患者需要及时到医院进行全面检查，同时选择专业心理医师治疗，能够防止病情加重。孕期严重焦虑症通常是长时间担心宝宝的健康、精神过度紧张以及精神受到影响等多种原因引起。治疗期间要适量参加户外活动和多跟朋友聊天和交流，能够释放内心的焦虑情绪，多放松身心，有利于胎儿健康发育和成长。

怀孕初期心情焦虑怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助病人调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议病人通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。

怀孕有焦虑症怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕有焦虑症可以通过以下几种方式：1、在孕前和孕早期，一定要逐渐开始转变自己的心态，逐渐过度到准妈妈的状态上，例如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，为怀孕做好准备。2、使用经颅磁刺激治疗，这个治疗相对是比较安全也有效的。3、出现紧张烦躁，坐立不安，心神不宁等焦虑表现，并且达到焦虑症的诊断。可以考虑做心理治疗，比如一些音乐疗法，松弛治疗等。

焦虑症怀孕怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一定要多注意自我调节，平时可以多和家人交流心事，尽量不要让情绪有太大的波动，要保持心态的平和。怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。建议：孕妇平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，平时所处的室内要注意保持安静，白天的时候可以经常开窗，保持空气的流通。在怀孕期间需要定期去医院做产检。

焦虑症怀孕怎么办

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

焦虑症怀孕可以通过心理疏导方法治疗。通过及时的进行心理疏导，能够改善患者精神紧张和烦躁以及胸闷心慌等症状，还可以防止病情加重，有利于胎儿健康发育和成长，但是孕妇需要到大型正规心理诊所选择专业医师治疗。怀孕期间最好不要使用药物，以免对胎儿造成影响。平时可以多跟朋友聊天和逛街以及户外散步，能够使精神处在愉悦状态，改善情绪烦躁和焦虑状态，避免吃油腻和刺激性的食物。