孕妇缺锌吃什么好
2022-10-18
问题描述:我怀孕以后,反应特别的大吃什么都吐,长期以后我怕对宝宝发育有影响,去医院检查严重缺锌,孕妇缺锌吃什么好?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇缺锌的情况,可以补充锌硒宝,平时多吃含锌高的食物。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等;含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉等;平时要加强营养,多吃含钙量,含蛋白质高的饮食,另外也是要注意定期孕检来确定胎儿的发育情况才是可以的,只要一切正常就不用担心,平时也是要注意补充多种维生素,休息好,保持良好的心情。
2022-10-18