怎么控制孕期体重
2022-10-18
问题描述：最近有了身孕，我是个漂亮的人，很害怕会因为怀孕从而长胖，我看见所以怀孕的人都长胖了，有什么办法可以让我不长胖，我对这个方面又不太了解，怎么控制孕期体重？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
控制体重是需要从多方面入手的。不仅要保证自己的营养成分，而且需要达到控制体重的效果，首先平时营养丰富，不要挑食，多吃一些蛋白质比较高的食物。饭后可以适当散步，但是不要剧烈运动，平时在家里可以做瑜伽。
2022-10-18