怀孕初期有腰酸的情况是正常的，怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。在孕期要多注意休息，不要过于劳累，注意保暖避免受寒，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃寒凉、幸辣的食物，做好孕期检查。