问题分析：你好。根据你的描述以及图片情况来看，这属于软组织损伤性的，这种情况除了可以局部使用活血化瘀药物，一定要注意休息。制动休息是治疗干预的必要途径。
指导建议：对于情况可以局部贴消炎镇痛膏，外用扶他林软膏或者用云南白药气雾剂就可以了。休息制动1-2周。